Rope Skipping macht Schule

Laufen, Springen, Ballsport - eigentlich ganz normale Tätigkeiten. die dem Bewegungsdrang der Kinder entgegenkommen. Leider entspricht das nicht mehr zum regelmäßigen Tagesablauf unserer Kinder. Viel öfter erzählen die Schüler und Schülerinnen von neuen Serien und Computerspielen.

Doch welche Folgen fehlende Bewegung, schlechte Ernährung und Übergewicht haben können, vergessen viele von uns. 

Die Initiative "Skipping Hearts" widmet sich genau dieser Problematik. Die Workshopleiter zeigen Schülern und Lehrern wie mit geringem Zeitaufwand das Herz zum Pumpen gebracht wird. ,,Das Herz macht dann Sport", meinte eine Schülerin. Und "JA" - das soll es auch tun, denn ein trainiertes Herz ist gesünder und leistungsfähiger. 

Was können wir also für die Herzgesundheit unserer Schüler und Schülerinnen tun?

Die Antwort könnte "Rope Skipping" sein. ,,Acht Minuten seilspringen, ist genauso effektiv wie 25 Minuten joggen", erklärte die Workshopleiterin den Kindern. Also ran an die Seile. 

Der Workshop richtete sich an unsere Drittklässler. Zu Beginn tauschten sich die Kinder über Gründe und Folgen von Herzerkrankungen aus. Im Anschluss daran lernten die Schüler und Schülerinnen viele Sprungarten kennen, u.a. den Basic jump, side swing und den criss cross. Zusätzlich wurden auch Partnersprünge, wie der double under und der two in one rope, einstudiert. Wir merkten schnell, wie unser Herz nach einigen Sprüngen schneller zu pumpen begann - wir trainierten es. Nach zwei Übungsstunden hatten wir viele neue Sprünge gelernt. 

Der Workshop endete mit einer Vorführung der erlernten Sprünge. Die Schüler der zweiten Klasse, die Eltern und Großeltern unserer Workshopteilnehmer waren begeistert. 

Es war ein abwechslungsreicher, bewegungsintensiver und mit viel Spaß und Freude verbundener Vormittag. Vielen Dank an die Initiative ,,Herzstiftung"

und Frau Sonnwald für die Leitung.

Ich freue mich auf den nächsten Workshop 2025.

Ihre und Eure Sportlehrerin

Lisa Kunath